Im Vortrag geht es darum, wie Ernährung gezielt dazu beitragen kann, Leistungsfähigkeit, Regeneration und Wohlbefinden zu unterstützen. Thematisiert werden unter anderem bedarfsgerechte Energie- und Nährstoffzufuhr, die richtige Ernährung vor, während und nach sportlichen Belastungen, eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung und die Bedeutung der Regeneration. Auch der sinnvolle und verantwortungsvolle Umgang mit Nahrungsergänzungsmittel wird beleuchtet.
Anhand kurzer Praxisbeispiele wird gezeigt, wie die Empfehlungen in unterschiedlichen Sportarten und Trainingssituationen umgesetzt werden können.
Der Vortrag findet am Mittwoch, 16. September 2026 um 19.00 Uhr online statt.
Die Teilnahme ist kostenlos. Wir bitten Sie, sich mit dem beiliegenden Anmeldeformular innerhalb Freitag, 11. September 2026 anzumelden.
